ブルーベリースムージー [美容メモ]
今日の朝ジュース美味しかったのでレシピ♪
冷凍ブルーベリー
リンゴ酢
豆乳
柑橘系の味のコラーゲンパウダー
黒砂糖
ヨーグルト
角氷
美味しかった秘訣は、氷、お酢、お砂糖かな。
いつもそういうたぐいを省いていたのだけど、入れると味がしまるもよう。
美容室、美容師考。 [美容メモ]
久々に、近所の美容室へ。
即日予約OKのところでとっととカットしたかったのだ、今回は。
かといって、近所でまともな美容室を探すのは大変な作業だ。
これがめんどくさいから、ますます美容室から足が遠のくのである。
でも、なんとかもてる推察力を頼りに、まあマシそうなところをセレクト。
かけてみた。
まだ洗ってないからわからない点もあるけど。
感じからすると、カット上手い！
迷いがなく手際のよいカットの仕方といい、鏡に写った自分の顔を見たときの第一印象といい。
不安を感じさせなかった。
ご近所美容室にしちゃ、悪くない。
そして、シャンプーがすばらしい。
超丁寧。
帰ってきて、HPを見たら、得意技に「極上シャンプー」と書いてあったけど、それはほんとにそう言っていい。
ヘッドスパされてるかと思ったもの、そしてヘッドスパ料金加算されるんじゃないかとドキドキしたくらい。
普段けっこう適当にシャンプーしているので、丁寧に洗ってもらえるのはとっても気持ちがよかったし。
マッサージも超しっかり。
しかも指が太くて手が大きめの男性美容師さんとみえて、圧のかかり方が超気持ちいい。
近年稀にみる、久々のほぼ満点シャンプー。
カットのおまけとしてのシャンプーではなく、それだけで客に提供する価値がある、よい手仕事でしたわ。
よけいな話はあんまりせず、けっこう真面目に髪に向き合ってくれてる感じがしたしね。
かといって無愛想というわけでもないし。
なかなかいいかんじ！ご近所だし、お値段も高すぎないし、技術もセンスも雰囲気もまあまあだし。
また来てもいいかな〜と思った。
だけどねえ、一点だけ気になる点があった、そういえば。
私の冗談に笑ってくれるのはいいんだけど、笑いつつ肩をパシッとしてくるのよね〜。
これって、女子が男子にするぶんにはいいけど、男子が女子にやると微妙じゃない？
オネエか、おまえはってかんじ。ていうかオネエならまだいんだけど、男だと思うと、ちょっと嫌。
仮にもはじめてきたお客さんなのに馴れなれしすぎ。
別に肩くらいで、目くじらたてるのも何だからなー、流すけど、気分はよくない。
たまあに会社とかに、労いのお愛想で肩を叩いてくるような勘違いな営業さんっていたけど。
わたしに触るんじゃないわよっていう気高さが私に足りなかったかしらねー。
美容室では、お客様だしなあ、あんまりこういうことってなかったなー。
なんか胸毛かなんか見せてくる一発芸を披露してくる美容室が原宿にあったけど、
あの店はなんかエンターテイメントを店全体で追求していてスタッフ全員、売れない若手芸人ノリで・・・
店全体で勘違いしていたから、まあ仕方ない感じだったけど。
しかし、大体満足して帰って来て数時間後に、そういえばなんか違和感・・と思って、このことを思い出した。
その場では気づかないけど、あとで、そういえば変だなって気づく事。
そういうことってあるよねー。
持たざる者に必要なこと [美容メモ]
人望がない。
モテない。
友達がいない。
気が合う人がいない。
彼氏がいない。
まあいろいろ、とにかく苦境に立たされて、どうしていいかわからない時。
どう転んでも間違わないのは、、、スタイルキープだ！！ と、何をいまさらだけど、思った。
個別ターゲットがあるならいざ知らず。
漠然と自分の評価を底上げしたいなら、一番効果があると実感。
あとはとびきりハイセンスオシャレであること。
せめてどちらかね。
生まれもってのルックスに恵まれなくても、勝機は充分にある。
もちろん基本的には内面の耀きの問題。
自信に満ち足りリラックスした、だが謙虚な姿勢は大切。
とはいえ、急には変われないし、痩せるより自信を手にするって難しいと思う。
だからまず、 自分の魅力を知ってもらうとっかかりとして最重要に大事よね。
。。。。。。
なんて、改めて思ったのはいつの間にか四キロ太ってたからだ。
すでに素敵な旦那さんや子どもなど愛情に恵まれてる方には小さな四キロも、
若さや美貌で勝負できない愛情ハンターには手痛い損失。
三十路独身貴族は、抜群のスタイルとセンスを売りにしたいとこよねー。
もちろん愛らしい人柄もね！
こにくたらしい人柄なので私にはムズカシイけど。
あと思うのだが、結局いくら市場価値があっても、自分がそんな好きでない
自分の部分で認められても仕方ないと思うのよ。
だからわたしは、料理とか気配りとかでホレられてもビミョウなのよ。。
別に料理が苦手なわけでも嫌いなわけでもないけど、そんなに大好きじゃないし、そんなとこに惚れられてもうれしくない。。
でもわたしは自分のスタイルがよくなれば自分も気持ちよく過ごせる。
ファッションも楽しめるしね。
清潔感が増すってのも、デカイ。
というわけで、スタイルキープに今月はもっと力いれることを誓います！！
リバウンド率０％！吉川メソッド。 [美容メモ]
リバウンド率０％！人生最後のダイエット「吉川メソッド」 食べて美しいボディラインを作る！
- 作者: 吉川 朋孝
- 出版社/メーカー: ソフトバンククリエイティブ
- 発売日: 2011/07/20
- メディア: 単行本
老けたくなきゃ、肉を喰え。 [美容メモ]
いや、なんとなく知ってはいたんだけど、改めて管理栄養士さんの話を聞いたところ。
肉や卵を2日間に1回以上食べているご老人ほど、食べていないご老人より老化が抑制されているんだって！
そしてもちろんこれは、ご老人にのみ言えることではないそうで。
そして重要なことは、「肉などを食べて栄養にゆとりがあると、精神的なゆとりにもつながる」ということ！！
知的好奇心やら、まわりの他人への興味を持ち続ける余裕ができることで、
肉をよく食べる人のほうが、社会的地位や役割も変化しにくい傾向にあるんだとか。
もちろんあと重要なことは、栄養バランス！！昔から言われている10品目・・・豆、肉、魚、海草・・・とかのよく
ある感じだけど、これを毎日少しずつでも摂取することが、やっぱりとっても「老けない」ことへの近道なんだとか。
なるほどね～。
老化は避けることはできません。でも、遅らせることはできます。
と、栄養士さんはきっぱりとおっしゃってたよ。
今日の私は、今までわたしが食べてきた食べ物たちで出来ているんだものね。
世の中、自分の力ではどうにもできないことがいっぱいある中で、栄養バランスよく
食べるなんて、自分の力でどうにかできるところくらい、どうにかしてみようかな。
（ま、それができるって世界的に見れば恵まれてるんだろうけどね。）
4日間で体脂肪1.1kg減 [美容メモ]
毎日有酸素運動・・・ということで、食事制限はまったくしていないため、
昨日は寝る前にアイスを3つ食べてしまった・・・。さすがにどうかとは思う。
けれど、心なしか、胴体部分がゴツゴツと骨張ってきたので、気をよくして
ジムのボディ精密測定器に乗ってみる。
おお、4日前の計即時より、体脂肪量1.1kg減！筋肉量は0.8kg増！
よく、体脂肪を減らしながら筋肉をつけるのは難しい・・・という説を聞くけど、私の場合は運動すると
必ずやこういうことになる気がする。
痩せない。体重は基本現状維持。だけど、ゴツゴツしていく・・・・・。
ま、順番もあるだろうしね。
あまりハードな運動はせず、軽い有酸素運動を心がけて、様子を見ていきましょう。
とはいえ、おなかがすっきりしてきたので、いいかも♪
あとは反動で食べ過ぎないこと、飽きずに継続することですね。
3週間で体脂肪を2kg落とす計画 [美容メモ]
今月末にハワイに行きます。 その前に体脂肪を二キロ落とすのだ！！
毎日30分のジョギングでどこまで落とせるか実験なのだ！
因みに調子の良いときはもっと走るし、 調子の悪い日は代わりにウォーキングかバイクにするつもり。
それでもとにかく毎日30分以上の軽い有酸素運動を、通勤や家事以外にするつもり。
それだけやれば、３週間よ？ 二キロ位行けるやろ。
因みに体重じゃありません、体脂肪です。
実験を開始します。
因みに疲れきらないように、頑張り過ぎず、しっかり食べるつもりです。
オーブリーのノンシリコン オーガニック シャンプー [美容メモ]
オーブリー ブルーカモマイルシャンプー 325ml 100％ナチュラル☆爽やかな香り♪
- 出版社/メーカー: Aubrey Organics
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
オーブリー すべてのシリーズが試せる 「ヘアケア・トライアルセット」 各14ml×12本
- 出版社/メーカー: ミトク
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
ちょっといいシャンプー使ってみようかなとか、ノンシリコンが髪にいいらしいとか、いろいろ思って、いろいろ試してみてたけど。イマイチ、これっていうのに出会えてなかった昨今。癖が出すぎたり、なんとも気持ち悪い荒い上がりの心地だったり。これはいい。頭皮すっきり、しっかり洗えて、癖毛の私もしっかりさらっさら。頭がすこやか～になった感じがする。私が今日使ったブルーカモマイルは、縮毛にオススメのシャンプーだけど、ほかにも気になるのがたくさん。全部の種類を試して、一番気に入ったものをアメリカにて買い込んでくる予定～★
保湿ゲルの頂点 [美容メモ]
初めて保湿ジェルを使ったのは、25歳のころ。もう、10年も前。
あのころの私はひどかった。ろくに化粧水すらつけなかった。
だから、たまに保湿ジェルを塗ると、翌朝の自分のうるうる肌は、ヤバイ、エロイっていうくらい
自分では天にも昇るくらいに見違えて美しくなっていた。
ま、それでも、ものすごくたまにしか使わなかったので、当然のごとく使い切らずに何年もたってた。
それは、名前忘れてしまったけど、同世代 菅野美穂ちゃんがCMしてた、大手ブランドのライン。
さて、そのあまってたヤツを、30くらいになってからかなあ～、つけてみたら、たいした効果を感じなかった。
もちろん製品の劣化ってのもあるだろうけど、やっぱりもうラインが違うんだろうな、と思った。
そんな私が、二度目の感激を覚えた商品がオルビス アクアフォース エキストラジェル。
やっぱし、ラインがあってるからだろうね～。
もちろん、個人差はあるでしょうよ。
同い年の友達に、ドクターシーラボが超イイって勧められて使ってみたけど、何も感じなかったこともある。
その後、エンリッチリフトEXっていう、アンチエイジング効果も高いし濃厚そうなのを使ってみたけど、
やっぱり特に何の感動もなかった。
ゲルなんてみんな一緒なんじゃないの？と思って、B&Cラボラトリーズの「七福豆」というのを使ってみたこともある。
こちらもしかり。ただてかてかするだけという感じで、ぐんぐん吸収感はまるでない。
ところが、アクアフォースは、昔のあの感動を思い出させてくれた。
正確にいうと、ぐんぐん吸収というほどではないけど、確実にちゃんと吸ってる感はある。
表面がべたべたすることなく、ふっくら色白もちもちになって、目の下にできてしまったラインが
薄くなる。今まで試供品で使ってみたどんなアイクリームより効いてる感があるよ。
オルビスも安いので、あんまり期待してなかっただけに、特に感動。
いい仕事しますな。
そもそもはCHARAとかはなちゃんとかがCMしてて気になっただけっていう、ミーハー買いなのに。
次はお化粧水も買ってみようかな。
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