3週間で体脂肪を2kg落とす計画

今月末にハワイに行きます。 その前に体脂肪を二キロ落とすのだ！！

毎日30分のジョギングでどこまで落とせるか実験なのだ！  

因みに調子の良いときはもっと走るし、 調子の悪い日は代わりにウォーキングかバイクにするつもり。

それでもとにかく毎日30分以上の軽い有酸素運動を、通勤や家事以外にするつもり。

それだけやれば、３週間よ？ 二キロ位行けるやろ。

因みに体重じゃありません、体脂肪です。

実験を開始します。

因みに疲れきらないように、頑張り過ぎず、しっかり食べるつもりです。