勝間和代 ネオライフハック100の感想。

圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間式ネオ・ライフハック１００

• 作者: 勝間 和代
• 出版社/メーカー: KADOKAWA
• 発売日: 2020/07/29
• メディア: Kindle版

勝間和代といえば起きていることはすべて正しい、とかNOといえる私だっけ？みたいなので、

おそらく10年くらい前？にかなりベストセラーで有名になったと思うが、そのあとあまり興味がなくてフォローしてなかった。

が、ふとツタヤカフェで手に取ったのでぱらぱらと拾い読み・・のつもりが結構ガッツリ読んでしまった。

彼女の昔の著作はいくつか読んでいて、いくつのライフハックには確かにほほお！！と

おもった内容があったはずだが、すでにすべては忘却の彼方。

そんな中、この本で、そうよね、と思ったこと。

これは最近思っていたことを肯定されただけでもあるのだが、やはりジムって運動量が痩せるには圧倒てきに足りない。

普通に通勤して活動的な1日を送れば、消費カロリーはジムで２－３時間フルに運動して帰ってくるのと同じ。

そして普通に活動的に1日送ってさらにジムで２、3時間運動したら、疲れ切って次の日は動けず寝込むだろう、私の場合。。

ということで、普通に通勤したりと活動的な一日を送れば、それで十分なのであり、今みたいな自宅勤務だとその分の埋め合わせになってくれるけど、本来的ではないというね。

毎日ジムに通うとなると、結構時間も使うし。本当であれば、普通に活動的に1日を送るほうが効率がいい。

ジムは、在宅勤務生活にはとてもよいリフレッシュ。視点も変わるし。

だけど、通勤生活だと、毎朝ジム用の着替えを準備して、それなりにゴロゴロのジムグッズをかかえて通勤し、ジムでは着替えて、、とかを考えると結構無駄も多いんだよなあ。

あともう一つ。

徹底的に問題に向き合って解決しろ、ということ。

忍耐、我慢、努力、ではなく、不便や苦痛は解決するのだ。

忍耐して努力して頑張りすぎると、結局疲れてしまって、あとでつけが回ったり、他に手がまわらなくなったりするというのは、私もよくわかるので、頑張りすぎないように彼女がしているというのは、そうねえと思った。

ジョギングだてそうだもん。

中級者についていこうとして、時速10kmで初心者が走ったら5分で完全燃焼でしょ。

そのあとは時速6㎞で歩くしかない。。

だったら始めから時速8kmで1時間走り続けたほうが、ずっと消費カロリー高いしねえ。

あと初心者頑張りすぎて、膝を痛めて、結局運動習慣根付かず、とかよくあるし、私にも。

まあ私の場合は、ジムの翌日疲れ切ってなかなか起きらず、活動的になれず、とかのミスは全然まだあるので、これも本当に本末店頭だなと思い始めたわけ。

あと、彼女のライフハックで印象に残ったことは、人に積極的に話しかけて、一次情報をもらって視野を広げると、幸運を拾いやすいよということ。チャンスが広がるから。

さらに、予感や直感を信じて行動し、理論で気持ちをねじ伏せないこと。

確かに言語化できてないだけで、体が異変に気付いてることもよくあるので、これはわかる。

さらに幸運を期待すること。

これは、セレンディピティ的にいって、正しいよね。

何もかも疑って、猜疑心で受け入れなければ、チャンスをつかめないもんね！

昨日の激レアさんが本当にそんな感じで、みんなわらしべ長者か？っていうくらいに、偶然の出会い的なチャンスをつかんで世に出てた。